간수치낮추는음식 보다 좋은 밀크씨쓸! ­봐봐요

여러분 안녕하세요. 요즘 목에 가래도 걸리고 독감주사를 맞았는데도 잠이 안 오는 것은 아닌데 몸이 어지러워서 또 깨도 이게 푹 딥슬립을 하면 개운할텐데 그렇지도 않고 제가 수면시간이 그렇게 짧은 것도 아니고 평균수면은 유지하면서 지내는데 왜 이렇게 항상 피곤할까요…아침은 너무 괴로워요. 도와주세요

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일상생활에서 하루의 시작을 가장 중요하게 생각하는 사람 중 한명입니다. 요즘엔 정말 아침마다 너무 피곤해서 아무것도 못하고 심지어 감기까지.. 달고 있으니까 이게 몸이라고 연력이 약해졌나 싶더라고요.그것보다 더 중요한 것은 피로가 쌓여서 풀릴 것 같지 않습니다. 항상 주말만 바라보고 주말에 푹 자고 쉬어도 항상 반복되는 피로와 피로… 어떻게 해결해야 할지 생각하는데 피곤과 피로가 누적되어 빠지지 않을 때는 간 건강을 의심해 볼 만 하다고 합니다.

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그래서 간이 안좋은가 해서 건강식품을 하나도 안먹는 저에게 이것을 계기로 하나쯤 사먹을까하고 먼저 간 좋은 음식부터 알아보다가 감기 때문에 병원을 방문해서 피로가 쌓이는 부분에 대해 혈액검사를 하게되었습니다. 간 수치가 일정한 수치보다 조금 높게 나왔어요, 약을 먹을 정도는 아니고, 간 수치를 낮추는 것을 몇 가지 권하면서 조금 조심해서 휴식이 필요하다는 진단을 받았어요.( ́;ω;`)

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그런데 말은 휴식이고 이건 일을 쉴 수도 없는 부분이고 휴식이라고 하면 그 일정 팬톤이 지속적으로 오래 유지해야 건강에도 녹음이 켜지지만 현실은 그럴 수 있다는 점… 그래서 저는 수치에서 정상범위로 들어가는 것처럼 간 수치를 낮추는 음식에는 무엇이 있는지 알아보게 되고 또 생활패턴은 어떻게 유지해야 하는지 여러가지로 제가 생활하면서 고칠 수 있는 부분은 고쳐보려고 합니다.

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일단 여러분도 피로와 피로 누적으로 해결해야 간 수치 검사를 한번 보고도 권유하고 드릴게요 술을 마신다고 하고 간은 건강과 100%확신할 수 있는 부분이 없다고 합니다 제가 술이 좋아하거나 그런 부분도 전혀 아닌데 이렇게 수치가 정상 범위가 아니라는 걸 보니까..

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먼저 간 수치에 대한 정상 수치가 어느 정도인지 알려 드리겠습니다. AST:0~40IU/LALT:0~40IU/LGGT의 남자:11-63IU/L, 여성:8~35IU/L검진을 받는 쪽과 혹은 검사를 하고 있다 붕고무사 결과 보고서를 통해서 가짜 의학 용어가 기재되어 있는 수치를 확인하고 보면 쉽게 확인할 수 있습니다 저 기준이 평균 기준으로 그 이하 이상 어떻게든 정상 범위가 아니므로 한번 확인하고 보세요!나는 정상 범위보다 약 5정도가 높고, 이상 수치가 아니지만! 그래도 신경써야 한다고 하더군요.

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저는 높게 나오고 낮게 하는 쪽으로 하고 알아본다고 했어요. 그래서 간 수치를 낮추는 음식에는 무엇이 있는지 찾아 보았습니다.자극적인 음식이나 인스턴트 음식은 피하고 부추, 미나리, 다슬기, 브로콜리, 사과 등 간수를 낮추는 음식이라고 합니다.부추. 미나리 언니 브로콜리 언니 제가 평소에… 진짜 싫어하는 음식이네요.앞으로 접할 수 있다면 싫어도 몸을 생각해서 먹어야 하는 것인가? -사과는 잘 먹을 수 있다고 생각하지만 저 음식만 항상 먹을 수 없는 것도 문제가 되네요.

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그리고 대표적으로 간의 수치가 높은 이유와 원인은 수면부족, 과도한 음주와 흡연, 스트레스, 과식, 간질환 등이 원인에 속해있지만, 입니다. 확인하고 보니 나는 약 3개 정도 속한 것 같네요 해독 작용이 있는 간이 제대로 작동하지 않기 때문에 발생하는 부분이래요.그런데 음식만 찾다보니 음식으로는 어떻게 지속적으로 저런 음식을 찾아 먹고 생활할 수도 없는 여권이라서 저는 건강식품 쪽으로 한번 알아봤습니다.대체할만한 식품이 있는가! 찾아보니 건강식품도 여러가지 나와있었습니다. 하지만 건강식품도 그냥 보고 사먹는 것보다 어떤 원료로 구성되어 있는지 꼼꼼히 확인하고 구매해야 한다고 합니다. 요즘에는 워낙 중국인데 왜 그런지 이상하게 만들어서 파는 제품이 많아서 부작용을 일으킬 수 있는 상황이 많이 발생하고 있다고 합니다.

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간 수치를 낮추는 음식, 대개 어떤 건강식품이 있을까.꼭 등장한 밀크시슬에키스의 실리 마린이 포함된 영양제입니다!일단 복용을 얼마나 하는지부터 주의하고 보니 하루에 2번 정도밖에 알약처럼 먹고 물에 섭취하면 좋다고 하는데 편리하군요 제품도 보면 들고 다니기 편하게 많이 꺼내서 먹을 수 있어요! 차라리 음식을 계속 먹는 것보다 이렇게 영양제 하나 구입해서 가지고 다니기 바쁜 직장인에게 좋은 필수아이템이 아닐까 생각합니다.

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밀크시슬에 대해서 어떤 작용을 하는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 밀크시슬이라는 간 건강기능제! 간에 좋은 성분만 포함되는 건강 식품으로 한국인의 하루 권장량에 맞추어 만들어진 식약처에도 등록되어 안심 칠로 먹는 건강 식품이라고 합니다.주원료로 시리마린이라는 원료는 한국에서 유명하지 않지만 이미 유럽에서는 간 건강을 우선적으로 생각하는 분들이 많이 섭취하고 있다고 합니다.

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밀크시슬 구성은? 주성분 위에 말씀드린 시리마린 다른 나라 말로는 칼두스 마리아누스라고 불리는 이 추 추출물은 유럽에서 옛날부터 간 건강을 위해 섭취한 식물이랍니다. 밀크시슬로 항산화 기능을 하는 플라보노이드종 유β 화합물의 카르두스 마리아누스(시리마린) 성분이 간의 기능을 개선하는 것으로 알려져 있다고 합니다.밀크시슬은 부형제 대신 자연유래 허브추출 부원료인 서양민들레추출물, 아티초크추출분말레몬밤추출분말 등을 사용하여 밀크시슬을 만들어냈다고 합니다.

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이산화 규소나 다른 부형제가 전혀 1%도 들어가지 않고 오로지 추출물로 만들어진 건강 식품이죠 자연을 그대로~추출물을 뽑는 과정도 입증되어 있어 더욱 안심하고 구매할 수 있었습니다.

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밀크시슬을 재배하는 지역이 폴란드 북부에서 재배되어 non-GMO로 재배되어 안심할 수 있었습니다.비너지 브랜드가 개발한 밀크시슬! 한국인의 영양 섭취 기준을 준수했을 뿐 아니라 100%식물성 원료에서 임산부, 아이도 섭취가 가능한 상품이며, 무엇보다도 원산지와 제조 과정을 검증까지 완료한 상품과 간 수치 낮은에는 음식을 대체로 우유 시스 내용을 복용하는 데는 아주 좋은 핫템잉 좋으면 기쁜!

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구입 후 2개월 정도 지속적으로 복용 중인 나는 몸에서 긍정적인 방향으로 변화가 되었습니다 활기찬아침을늘지치고쉬운내모습아닌활력이생겼다고할까요?조금이라도이상하다면여러분도한번검사를해보고간수치를내리는음식도간에좋은음식으로바꿔도좋겠습니다만! 저처럼 바쁜 현대인들에게는 건강식품을 하나쯤은 어떨까 생각하고 있습니다.(웃음)