누구나 즐길 수 있는 ‘라인댄스’

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안녕하세요! 국민체육진흥공단입니다.지역마다 국민 체육 진흥 공단의 체력 인증 센터(전국 38곳)는 물론, 체육관과 관련 시설이 늘어나면서 지역 주민들의 체력 증진에 도움이 되는 많은 프로그램이 운영하고 있습니다.  헬스, 수영, 스쿼시, GX(Groupexercise), 요가, 필라테스 등 종류가 많습니다.오늘은 요즘 한국 여성들에게 인기가 많은 라인댄스(line dance)에 대해 알아보겠습니다.

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라인댄스에 대해 알아보기 전에 먼저 예전에 사람들이 즐겨 했던 운동은 어떤 것이 있을까요?그 중 하나로 ‘에어로빅’이 있습니다.예전에 본인 또는 엄마나 동네 아주머니들이 에어로빅을 배우러 다녔던 모습을 기억하는 분들이 있을 텐데요. 1960년대 후반 미국에서 태어난 ‘에어로빅’은 1970년대 우리 나라에 처음 소개된 후 꽤 오랫동안 사람에게 지탱 받은 운동의 하나입니다. 미국 내과의사가 처음 고안한 유산소 운동인 에어로빅은 NASA에서 우주 비행사가 체력 향상을 위해 사용되었다고 합니다. (네이버 지식백과) 각국의 연맹이 생겨나면서 스포츠로서의 에어로빅이 대풍을 일으켰습니다. 경쾌한 음악과 함께 동작하는 과정에서 근력 등 체력이 좋아져 인기가 좋았습니다.

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지금까지도 에어로빅은 사랑받고 있습니다. 연령대가 높은 에어로빅에 비해 요즘 젊은층과 중년 여성들에게 인기 있는 스포츠가 라인댄스(line dance)입니다.댄스스포츠사전에 정의된 라인댄스 내용을 보면 여러 명이 줄을 지어 추는 춤이죠. 특별한 파트너 없이 앞줄과 옆줄의 라인을 만들어 추는 선무라고 할 수 있습니다.라고 안내되어 있는 것처럼 ‘춤’입니다.이전 2002월드컵 시즌에 유행하는 이른바’꼭짓점 댄스’을 기억하시나요? 정점 댄스도 라인 댄스라고 할 수 있습니다.라인댄스에 사용되는 음악은 보통 속도 또는 걷는 속도이기 때문에 어느 연령층에나 적당하고, 이러한 댄스동작을 통해 신체적 정신적으로 건강을 되찾을 수 있어 많은 사람들에게 인기가 있는데, 이는 마치 에어로빅이 경쾌한 음악에 맞춰 동작하는 과정에서 다양한 유산소 운동작용을 하여 스트레스 해소 효과를 내는 것과 마찬가지라고 할 수 있습니다.

라인 댄스는 미국 서부 개척 시대에 술집에서 남자들이 줄지어 같은 동작의 춤을 추며 4방향으로 방향을 바꾸면서 추었던 춤에서 기원했다고 합니다.미국의 컨트리 음악이 인기를 끌면서 1980년대에 라인 댄스를 즐기는 사람들이 폭발적으로 늘었다고 합니다.흥미로운 것은 영화’토요일 밤의 열기(Saturday Night Fever, 1977)’붐 이후 디스코텍이 라인 댄스에 영향을 주게 되었지만, 사람들은 영화의 주인공이었던 배우 토우라볼타의 화려한 팔 동작에 따라서 한다고 했지만 쉽지 않고 엄지 손가락을 청바지 주머니에 꽂아 두게 되었는데, 이것이 후에 모든 연령의 사람들이 즐기는 춤의 형식에 영향을 미쳤다는 설명입니다. (c대한라인댄스협회)

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라인 댄스는 모든 연령층에서 즐길 수 있다는 것이 큰 장점입니다.춤추는 것은 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 새로운 친구를 만나 소통할 수 있는 좋은 사회활동의 장이 됩니다.그래서 라인댄스 관련 단체에서는 이런 라인댄스의 장점을 알리고 더 많은 사람들이 춤을 즐기고 몸과 마음을 건강하게 하며 삶의 질을 높이는데 라인댄스를 활용해 주는 것을 홍보하고 있습니다.

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유튜브등영상에서라인댄스관련영상을확인해보면미국의경우첫번째시작처럼서부시대복장바지,티셔츠,그리고부츠를신고라인댄스를하는모습을많이볼수있습니다.댄스 스포츠 사전에서도 라인 댄스 신발은 부츠와 바닥이 평평한 신발을 권장하고 있습니다.하지만 우리나라에서는 실내체육관이나 강습소에서 라인댄스를 많이 배우고 있어서 저희의 경우에는 구두 굽이 없는 편한 신발을 추천합니다. 일부 쇼핑몰에서는 ‘라인 댄스화’로 만들어 제품화해서 판매하는데, 이를 사용하거나 재즈화처럼 약간 안정된 굽을 가진 샌들형 신발을 신는 사람도 있습니다.

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라인댄스는 음악에 맞춰 동작하는 과정의 신체활동을 통해 스트레스가 해소되고 다양한 음악을 들으며 음악에 맞춰 움직임으로써 리듬감 향상에 도움을 줍니다. 체형교정 및 바른 자세 만들기, 체력 향상, 골다공증 및 치매 예방에 도움을 주고 사회적 친밀감을 형성시켜 준다고 대한라인댄스협회에서는 라인댄스 효과에 대해 설명합니다.음악의 리듬에 맞추어 즐겁게 동작하는 라인댄스! 우리의 심신을 건강하게 하는 스포츠라고 해도 과언이 아니죠? 즐겁게 건강해질 수 있는 스포츠를 찾아 건강도 되찾고, 생활의 질도 향상시켜 보는 것은 어떨까요.또한 여러분이 계신 가까운 곳에 국민체육진흥공단 체력인증센터가 있다면 체력측정과 전문가의 운동처방을 받아 즐기는 스포츠, 과학적인 스포츠로 건강한 우리가 될 수 있을 것입니다.

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마지막으로 2018평창 동계 올림픽 유치 기념으로 올림픽 공원 평화 광장에서 열린 라인 댄스의 시범단 공연을 소개합니다.

://youtu.be/3Am9OjeY0o8

참고 : (사)대한라인더스협회 ­://www.linedance.or.kr

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