마카 효능과 분말가루 먹는 법 필독!

 마카 효능과 분말가루 먹는 법 필독!

건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아진 요즘, 넘쳐나는 건강정보 중에서 먹어야 먹을 것도 굉장히 많은 것 같습니다. 아직 많은 사람들에게는 생소한 이름이기도 한 그 이름, 마카. 워낙 장점이 많은 식물인데 그동안 맘 편히 먹지 못해서 너무 아쉬웠어요.

이미 분말, 즉 파우더 형태로 먹을 수 있도록 만들어져 있어 많은 분들이 주목하고 있습니다. 오늘은 페루산 마카분말 효능 먹는 방법에 대해 자세히 말씀드릴게요.

일단 Maca 원산지가 어디부터 알아봅시다 마카는 페루의 안데스 산맥이 원산지인 식물입니다. 고도가 4,000미터 이상으로 기온차가 크고, 광물이 풍부하고 건조한 화산암 지대에서 특히 효능이 높은 마카가 자랍니다.

비료나 퇴비를 일절 주지 않고 자연 그대로의 전통적인 방법으로 재배되고 끈질긴 생명력과 그 안에 담긴 폭발적인 에너지 덕분에 활력을 주는 식재료로 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다.

페루에서는 전쟁전에 전사였던 피가 먹었다는 이야기가 있을 정도로, 말이 끝이 없을 정도로 많이 있습니다. 한국에 비하면 인삼, 인삼이라고도 할 정도로 마카 효능이 아주 좋습니다.

‘페루의 산삼’이라는 이름으로 불리는 것도 사포닌이라는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 특히 31가지 천연 미네랄과 비타민이 다량 함유되어 있어 “영양 구성이 이상적인” 식품으로 평가받고 있습니다.

마카 효능은 영양가가 가장 많은 뿌리를 껍질을 벗기지 않고 통째로 첨가하여 영양소를 더욱 효율적으로 섭취할 수 있습니다.

마카파우더 100g당 단백질 10~18g이 함유된 고단백 식품으로 글루코시놀레이트가 다량 함유되어 있어 남성분들에게도 좋은 식품이며 여성분들이 함께 먹어도 정말 좋은 효능을 가지고 있습니다.

인삼의 1.8~2배인 사포닌과 부추의 11배인 아연 등 다양한 영양소가 풍부하게 농축되어 있습니다. 철분, 아연 등 31가지 정도가 함유되어 있으며 아르기닌과 리신, 식물성 에스트로겐, 아연, 셀레늄이 함유되어 있습니다.

유기산, 불포화지방산, 파이트케미컬, 비타민, 식이섬유, 아미노산 19종 등의 유익한 영양성분이 함유되어 있어 영양소의 보고라 할 만합니다.

하지만 이렇게 아무리 좋은 식물도 화학물질이 들어가면 그 효능이 퇴색되는 법입니다. 하지만 우리 착한 농원은 100% 마카뿐이니까 안심하고 드세요.

정식 수입절차대로 소량씩 수입하여 재고판매가 아닌 신선한 페루 마카분말 제품으로 바로 배송해 드리고 있으니 믿고 구매해주시길 바랍니다. 수입신고 필증을 확인하시고 페루, 마카인지 확인해주셔야 합니다.

보다 달콤한 맛을 내기위해 각종 첨가물을 섞은것이 아닌 마카파우더 100%만을 넣었기때문에 합성첨가물 ZERO이며 철저한 품질검사를 통해 보다 안심하고 드실 수 있도록 금속검출기 공정을 통해 제품의 안전성 확보에 최선을 다하고 있으며 높은 신선도를 철저히 유지하고 있습니다.

페루산 마카 분말 먹는 방법에 대해서 소개해 드릴게요. 가루를 입힌 채로 티스푼 1개만 있으면 뭐든지 먹을 수 있어요. 그대로 물과 우유에 섞어 드셔도 좋고, 요구르트 위에 뿌려서 과일과 섞어 드셔도 궁합이 좋습니다.

국이나 찌개를 끓이거나 카레, 각종 요리에 아이들이 좋아하는 계란말이, 김치볶음밥도 한 그릇씩 넣으면 아주 좋은 한 끼 식사로 완성됩니다. 분말 마카파우더는 맛과 향이 강하지 않아 어느 음식에도 잘 어울리며 마카 효능이 우수합니다. 샐러드는 말하지 않아도 딱 좋아요.

효과적인 마카 먹는 방법에 따라 하루 적당량은 5g 내외의 양을 2~3회 정도 나누어 드세요. 누룽지와 미숫가루를 섞은 듯한 고소한 맛이 일품이다. 위화감이 없기 때문에 편안한 목넘김으로 한 잔씩 꼭 드시면 건강상 다양한 장점을 얻을 수 있을 것 같습니다.

섭취 시 주의사항 어떤 것들이 있을까요? 페루산은 수천년간 먹어온 식품으로 지금까지 알려진 큰 부작용은 없지만 마카에고이트로겐이라는 갑상선기능저해물질이 소량 들어 있기 때문에 평소 갑상선기능에 문제가 있는 사람은 섭취를 자제해야 합니다. 그리고 임산부와 수유 중인 분들도 섭취 시 주의가 필요합니다.

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척박한 페루의 고산지대에서 자라는 강인한 생명력으로 미 항공우주국 NASA에서 우주인 식품으로 선정될 정도이니 페루의 산삼이라는 말이 아깝지 않을 듯합니다. 지친 일상에 활력이 되어줘, 여성, 남성, 아이들과 부모님까지 온 가족이 마카 하세요.^^

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