아토피에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요? 볼까요

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​ 안녕하세요:)365일 진료하는 소아과 고 젤 병원 유성점입니다.나날이 무럭무럭 자라는 우리 아이들에게는 잘 먹는 것만큼 좋은 컨디션 조절 방법이 없는데~ 참을 수 없는 가려움증, 아토피 완화에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요?

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아토피는 유전적 요인에 의해서 발생합니다만, 환경 호로 몬 또는 PM2.5등 유해 인자에 영향을 받는 환경성 질환으로 분류됩니다.그렇기 때문에 환경적 요인 관리도 매우 중요합니다.만약 아기에게 아토피가 있다면 식품첨가물이 많이 든 음식이나 정크푸드, 환경 홀로몬에 노출된 음식군은 피하는 것이 좋습니다.​

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아토피에 대한 면역력을 키워주는 음식에는 어떤 것이 있나요?가장 대표적인 식품은 녹황색 채소를 말합니다.녹황색 채소는 양상추, 시금치, 호박, 당근, 양배추 등으로 녹색이나 노란색을 띤 야채를 말합니다.녹황색 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질, 엽록소가 다량 함유되어 있어 외부에서 몸에 유해한 독소 유입을 차단해 줍니다.​

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아토피가 더 고통스러운 이유는 가려움 때문입니다.가렵다고 해서 계속 긁으면 환부에서 열이 나고 통증은 배가 됩니다만.이럴 때는 율무가 딱입니다.율무를 먹거나 부순 후에 염증이 생긴 피부 위에 올려 주시기 바랍니다.율무는 열이나 염증 등을 완화시키는 효과가 있습니다.​

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히스타민에 대해 들어본 적이 있나요?히스타민은 체내에 염증을 일으키는 물질의 하나로, 아토피의 원인이 되기도 합니다. 홍삼은 이 히스타민 분비를 억제하는 효능이 있습니다.물에 담가 먹는 것보다 통째로 갈아 먹는 전체 음식이 더 효과적입니다.이외에도 체내에 열을 내려 면역물질을 생성하는 아욱이나 잘 발효된 장류 속의 유산균이나 바실러스 등의 유익한 균은 아토피 증상을 완화시키는 음식입니다.

지금까지 대전 소아과 코젤 병원에서 알려드리는 아토피에 도움이 되는 음식이었습니다.감사합니다!

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