자가진단은 정확했습니까? 공황장애

 공황장애인의 진단은 정확했습니까?

공황장애인이 진단에 관심이 높아짐에 따라 많은 유형의 검사가 나오고 있습니다.그만큼 이 증상에 시달리고 있는 사람이 증가하고 있다는 것을 전달하는 역할이기도 합니다.

한 번 정도 공황장애가 아닐까 하는 의심을 해 본 적이 있습니까.

저는 얼마전까지 집문제와 회사,남자친구 등 여러가지 이유로 스트레스를 많이 받았습니다.우울감과 매사에 부정적인 생각, 술에 의존하는 습관, 해서는 안되는 마음까지 가지게 될 정도로 피폐하고 힘들었습니다.

제 상황을 모두 지켜봐 온 남자 친구가 공황장애가 아닐까 조심스럽게 말을 꺼내 의심하게 되었습니다.

공황장애란예상되는징후없이갑자기찾아오는정신적인부분이신체적증상까지퍼지는현상이불특정하게나타나기때문에조금의이상이라도경각심을가지고빠르게대응해야한다고합니다.

대표적인 증상으로는 몸의 경련, 죽을 것 같은 두려움, 이유 없는 불안, 자기 통제 할 수 없는 느낌, 질식 등 광범위하게 나타나는 특징이 있습니다.초기말기순으로진행하는것이아니라예고없이갑자기무분별하게오는부분을공포장애인들이진단한다는것을 명심해야겠다고생각했습니다.

저의 스트레스는 회사의 업무적인 부분이 거의 시작되었다고 할 수 있을 정도로 힘든 하루로 쌓였고 퇴근 후에는 술이 있어야 하는 근 2개월을 보냈습니다.정신적인 부분을 모두 음주로 해소시키려고 했더니, 자연스럽게 몸도 점점 망가져 가는 것이 느껴졌습니다」불규칙한 식습관까지 영향을 주어, 급격한 체중 증가까지 엎친 데 덮친 격이었습니다.

스트레스로 인한 우울과 초조감에 사로잡혀 불규칙한 생활습관으로 해소하려는 신체적 이상을 느끼는 순서대로 다시 원점으로 돌아가는 악의 굴레에서 벗어날 수 없었습니다.

하루는 집으로 돌아오는 길에 저를 보는 사람들의 시선이 곱지 않았고 저를 해칠지도 모른다는 생각에 머릿속이 지배됐고 공포감에 주저앉아 버렸죠.

호흡이 불안정해지고 식은땀이 나고 감정이 극도에 달해 몸이 경련하는 것을 더 이상 방치하면 큰일 날 것 같았어요.

여기 저기 저기 혼자 신음했고, 전문기관의 도움을 받아도, 좋아하는 음식을 다 먹어봐도 큰 변화가 없었어요.

혼자 열심히 머리를 쓰다보니 내 상태를 묵묵히 지켜보던 선배가 말 좀 하자고 해서 내 상황을 모두 털어놓게 됐어요.알고 보니 저랑 같은 경험을 한 적이 있고 쉽게 공감을 하시는 거예요.그냥 고민하던 말을 했을 뿐인데, 그렇게 후련하진 않네요.

당시 공황장애인의 진단 후 선배 아버지가 근무하던 영양 관련 회사에서 받은 파지티미컬 영양제를 먹고 좋아졌다는 얘기를 듣고 그것이 어떤 것인지 들었습니다.

공황장애인이 진단을 해보면 알 수 있듯이 큰 틀에 유기적으로 걸려있는 고리를 한꺼번에 잡지 않으면 결국 다시 반복된다는 것을 알 수 있습니다.

파지티미컬은 신체 및 정신적 부분에서 파생되는 다양한 구조를 한꺼번에 갖출 수 있도록 하는 복합 원료라고 간단하게 설명해주셨습니다.

내가혼란했던부분은상황별로불특정하게변하는내증상에따라어떤것부터신경써서관리해야하는지전혀알수가없었습니다.

예를들면어떤날은호흡곤란,다른날은숨쉬기힘든,기분나쁜거등여러가지가있는데어디서부터시작해야할지고민하는시간도방치해둔큰이유인거같아요.

사실 얘기만 듣고는 크게 믿음을 가질 수가 없었어요.건강기능식품이 얼마나 좋을까 하는 근거 없는 의문도 있었고, 내 처지가 안타깝고 쓸데없는 건가 하는 생각도 들었어요.

다만 공황장애인이 진단을 하고 나서라도 껴안아야 하는 현실을 누구보다 잘 알고 있었기 때문에 선배님이 직접 먹어보고 느낀 상품의 원료를 한번 믿어보기로 하고, 아버님의 도움을 받아 제가 실제로 느낀 변화에 대해 간단히 말씀드리는 조건으로 제품을 무료로 받게 되었습니다.

오늘을 기준으로 1캔 이상 마시고 있었는데, 고체의 형태를 물로만 넘기는 행위 자체가 민감한 저에게는 매일 먹어야 한다는 것에 조금 힘들었지만, 1주일 정도 지나자 만만치 않은 크기라 곧 익숙해졌습니다.

결론부터 말하면, 먹고 몇 주까지는 바뀌지 않습니다만, 그 후 조금씩 차도가 보이기 시작했습니다.개인마다 느끼는 시기와 차이는 있지만, 의존하는 습관을 버리고 기본적인 생활 습관의 개선 및 식습관까지 철저히 관리하면서 먹은 결과, 지금은 불안한 감정이나 비롯한 신체적 증상이 거의 없어졌을 정도로 많이 좋아졌습니다.

여기서 강조하고 싶은 것은, 제품 뿐만이 아니라 최대한 지키려고 노력한 내가 만든 일상속의 룰과 부가적으로 곁들여 먹은 파지티미컬 원료, 이 2개의 밸런스가 큰 노르마를 차지하고 있는 것은 아닐까 생각합니다.브랜드나 이름에 연연하지 않고 원료(패지티미컬) 검색으로 내 상황에 맞는 조합으로 골라주길 바라는 마음으로 글을 마칩니다.

이 포스팅은 공황장애인이 진단영양제만 지원받아 먹어보고 개인적인 느낌을 풀어 쓴 글입니다.