철결핍성 빈혈 약 대신 좋은 음식

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현기증이나 피로감을 느끼거나 얼굴이 창백한 경우는 빈혈이라는 질환일 가능성이 있습니다. 빈혈에는 철 결핍성 빈혈과 비타민 결핍성 빈혈, 만성질환 빈혈 등 원인에 따라 구별할 수 있습니다.또한 종류가 다양합니다만, 오늘은 그 중에서도 철 결핍성 빈혈에 대해 알아 보겠습니다. 우리는 보통 음식을 통해 철분을 섭취합니다.철분을 제대로 섭취하지 못하면 철 결핍성 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 그럴 때 보통 빈혈약을 준비해서 마시게 되는 것입니다.

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철은 적혈구 내에 있는 혈색소, 즉 헤모글로빈의 가장 중요한 구성 요소입니다.철이 부족하면 혈색소 생성에 이상이 생기고, 혈색소가 없으면 적혈구가 만들어지지 않기 때문에 철 결핍성 빈혈이 발생합니다. 철 결핍성 빈혈의 원인은 성장기 어린이, 임산부 등 몸에서 철의 필요량이 증가하고 철 결핍성 빈혈이 발생할 수 있으며 간경변, 위궤양 등의 철분 소실이 증가하여 빈혈이 발생할 수 있습니다. 또한 철분의 섭취량이 부족하거나 흡수가 잘 되지 않아 발생하는 경우도 있습니다.

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철 결핍성 빈혈이 발병하면 피로감이나 권태감, 두통, 기억력 감퇴, 설사, 생리 불순, 소화 불량, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있는데, 오늘 저는 철 결핍성 빈혈의 원인을 철분 소실에 초점을 맞춰 봤는데요.철 결핍성 빈혈을 완화하고 예방하고 치료하기 위해 빈혈약을 복용하는 것도 좋지만 벌나무가 도움이 된다고 생각했습니다.

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실제로 철분이 부족하거나 철분이 많이 필요하거나 철분이 소실된 경우 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 좋을 것입니다. 빈혈약을 먹거나 말이죠.그런데, 우리의 모든 영양분의 대사는 「간」에서 행해지는 것입니다. 가장 근본적이고 중요한 부분은 사실 사이라는 점입니다. 간은 인체의 화학 공장이라고도 불리며, 우리 몸의 모든 장기는 간과 연결되어 있어 간의 건강이 전제되어야 다른 기능이 붙습니다. 영양분의 대사, 보존 등의 일을 간에서 하는데, 만약 간이 건강하지 않은 상태에서 철분만 섭취한다면? 당연히 흡수보존이 제대로 이루어지지 않습니다.

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그래서 알아본 것이 바로 벌나무입니다. 노송나무는 옛날부터 혈액과 혈관 건강에 좋다고 알려져 있으며 특히 담이 든 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 여러 매체에서도 벌목이 뛰어난 효과가 알려지면서 많은 사람들이 약용 식물로 벌채하기 시작했습니다.실제로 신약/한국본초도감과 같은 고서적에서도 벌채 효과를 기록하고 있습니다.

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칠엽수는 산격나무, 산천목, 정해척, 산속, 봉목 등의 이름을 가진 우리나라 약용식물로 국내 고산지대, 해발 6배 이상 계곡이나 습기가 많은 계곡 등에서 드물게 자라고 있으며, 내병충성성이 강한 나무로 음과 양의 어느 곳에서나 잘 자라는 것으로 알려져 있습니다. 식물성 플라보노이드가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 주고 간의 열을 낮추어 정상으로 회복시켜 줍니다.또 붓기 증상의 부종을 완화하는데도 벌나무가 좋은 작용을 한대요.

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또한 과도한 콜레스테롤을 분해하는 지방 분해 작용을 하고, 벌나무를 섭취할 경우에는 철 결핍성 빈혈 증상 중 하나인 설사를 멈추게 하는 지사제 효과도 있다고 합니다. 몸속의 독을 흡착하여 배출하고 불면증을 치료하는 신경안정 작용을 하는 등 모두 늘어놓으면 끝도 없이 다양한 벌의 효능,

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노송나무의 효능을 과학적인 연구와 실험으로 증명하기 위한 많은 노력이 이어졌습니다. 그 결과 유명 학회지에 노송나무의 효과를 기록한 논문이 실렸습니다. 대표적인것중하나가벌목의항산화활성효과입니다. 노송나무 추출물을 무첨가로 높게 상승한 과산화 지질 증가폭이 노송나무 열수 추출물과 에탄올 추출물을 처리했더니 증가폭이 감소했다고 합니다.

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또 에치오닌을 이용하고 혈청 중성 지방 함량을 증가시킨 후에 벌의 지방 감소 효과를 확인했을 때 벌의 나무 0.5mg/ml섭취 무리에서 혈청 중성 지방 함량이 감소했다고 합니다.알려진 바와 같이 벌나무는 과도한 콜레스테롤을 분해하는 지방 분해 작용을 했습니다.

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그 밖에 갈락토사민이나 LPS, CCI4, 타쿠린 등의 간독성 약물을 사용하여 간에 손상을 입히려고 했을 때에도 노송나무는 간독성 약물로부터 간세포를 보호하는 효과가 있었습니다. 이처럼 철 결핍성 빈혈을 예방하고 관리하기 위해 철분을 제대로 섭취하는 것도 중요하지만 철분이 흡수되고 보존하는 간 건강을 지키는 것도 중요합니다.

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노송나무는 독성이 없고 어떤 체질에도 부작용이 거의 없지만 안전하게 섭취하기 위해서는 식약처가 식품 원료 사용 규격을 인정한 노송나무로 섭취해야 한대요. 철분이 부족하면 빈혈약이나 철분이 들어 있는 음식을 먹으면 됩니다. 하지만 대사를 실시하는 장기는 간이기 때문에 간의 건강도 빈혈약을 제대로 먹는 것만큼 중요합니다. 그래서 빈혈약 외에 중요한 간에 대해 함께 포스트를 해 봤는데요.참고하여 철 결핍성 빈혈과 연결된 간의 건강관리에 이용하시기 바랍니다. <벌나무를 더 알아보기>

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