탱고를 배우는 잘못된 자세로 망가지는 몸은 이제 NO! 바른 자세와 탱고의 자세, 건강하고 매력적인 자세를 만들어 주는 아르헨티나

 바른자세는자신있고멋져보일수있다는외모적인장점말고도건강을위해서필수라는거다알고계시죠?발레나 춤을 배워보신 분들은 기본적인 몸의 선열을 잘 다듬어야 한다는 말을 들어보셨을 겁니다.아르헨티나의 탱고도 바른 자세를 추구하며 춤을 춰야 아름답고, 몸을 쓰는데 무리 없이 건강하게 오래 출 수 있어요! 탱고를 제대로 배우신 분들의 자세가 옳고 아름다워 보이는 이유이기도 합니다

우선 여러 가지 전문 서적을 참고해 보면 다음과 같은 간단한 설명이 있습니다.

사람들의 습관이나 잘못된 자세를 쉽게 보여주는 사례죠마지막 그림에서 보여 주는 좋은 자세는 머리부터 발끝까지 일자 선열을 이루어 안정적으로 보이는 자세.탱고를 처음 배우러 오신 분들 중에는 수십 년 동안 사무직 일을 하신 경우 세 번째 그림처럼 등이 굽은 분이 많고, 첫 걸음 배우면서 마주선 상대와 거리를 두려고 첫 번째 그림처럼 골반을 앞으로 내밀고 등을 뒤로 돌리는 분들이 많습니다.춤을 어느 정도 추신 분들 중에서도 키가 클 경우 상대방을 안아줘야 한다는 생각으로 네 번째 그림처럼 거북등이 되는 경우도 많고, 그리고 탱고를 배우시는 분들이 가장 많이 하는 실수 중에 두 번째 그림! 클로즈 아브랏소를 배울 때 상대를 안아주면서 발을 밟지 않게 엉덩이를 너무 뒤로 내민다.아주 위험한 자세예요. 허리에 너무 많은 무리를 시킨 것으로 인해 디스크에 문제가 생기게 됩니다.특히 여자분들은 탱고를 추는 동영상을 보다가 너무 미지에 현혹되어서 일부러 두 번째 그림처럼 자세를 만드는 경우가 많은데 이렇게 춤을 추시다 보면 허리가 아프실 것입니다.

자세한 설명 없이 아래의 그림을 보고 아르헨티나 탱고의 자세는 오른쪽의 그림이라 생각하는 분도 많다고 생각합니다. 오른쪽은 나쁜 케이스라고 나와 있습니다만, 그렇다면 탱고의 자세는 건강에 나쁜 것일까요?

아래 사진은 탱고의 기본 자세를 설명하는 앙헬&로레나 샘 탱고 강좌인데요, 두 분의 자세가 위에 있는 그림의 좋은 자세와 같죠? 처음 자세를 세우는 분들 중 코어 근육이나 등 근육(기립 근육)이 부족하거나 다리 근육에 힘이 없는 경우에는 아래 자세가 매우 힘들기도 합니다(저도 탱고를 배우던 초급 시절 거울 앞에서 자세를 취하려고 20~30분간 서 있으면 땀이 비오듯 했습니다). 하지만 바른 자세를 연습하려고 몸의 근육을 사용하다 보면 조금씩 근육이 붙어서 점점 편하게 바른 자세를 만들 수 있습니다.

이쯤에서 탱고를 아시는 분들은 한 가지 의문이 있으실 거예요.똑바로 서면 발끝이 가슴보다 앞에 있는데 어떻게 두 사람이 가슴 가까이서 춤을 출 수 있습니까.올바른 선 줄을 유지하면서 두 사람이 마주보고 추는 때는 조금만 중심을 공 쪽으로 옮기고 가슴의 위치가 발끝보다 앞에 나오도록 탱고의 자세를 유지하거든요.

그림에서 간단히 설명하면 위의 축이 전체적으로 뺨 쪽으로 이동하고 몸의 선열은 그대로 유지하여 서로의 가슴이 가까이 다가갈 수 있는 상태가 됩니다.물론좀더자세한디테일이있겠지만그부분은아르헨티나탱고를직접배우면서확인하세요.)이그림을보고밑의앙헬&로레나삼이마주치는자세를보면비슷하죠?

이렇게 바른 자세를 기본으로 아르헨티나나 탱고를 배우다 보면 건강해지고 숨은 키도 나오고 키도 커집니다. 6개월~1년 이상 탱고를 꾸준히 배우고 익혀나가야 매력적인 라인과 몸매는 자연스럽게 따라오게 됩니다.

기본적으로 자세가 바른 분들은 크게 문제가 없을 수 있지만, 대부분 처음 몸을 사용하시는 어른들은 제대로 코칭을 받고 교정을 받으면서 자세를 가다듬어 나가야지만 올바른 자세를 유지하면서도 아름답게 춤을 출 수 있어요. 똑바로 서 있을 때는 자세를 취하고 움직이기 시작하면 잘못된 자세로 바뀌는 경우도 많습니다. 골반이 틀어져 있거나 디스크가 있거나 탱고를 배우면 몸이 더 아프다면 춤을 잘못 추는 경우가 많으므로 꼭 전문가 선생님들에게 코칭을 받을 것을 권합니다.

가끔 선생님들의 자세를 보면 아! 선생님 고개 숙이시네요. 탱고 출 때 고개 숙이면 안 되지 않아요?라는 질문을… 라는 분이 계세요 (당황…) 상대방의 방해되는 고개를 숙인다거나 거북등으로 춤추는 분들께 고개를 숙이지 마세요 라고 말씀드리고(몸의 끝줄에서 벗어나는 머리의 위치는 문제가 됩니다) 아래 사진처럼 몸의 끝줄을 유지하면서 이미지를 가져가는 머리의 각도는 하면 안 되는 머리 숙임에 해당되지 않습니다.

기본을 갖춘 후에 충분한 수준이 되고 몸을 사용하는 것을 이해하면 기본을 유지하면서 이미지에 따라 변형되는 작업을 하게 됩니다. 그래서 기본을 모르는 상태에서 무조건적으로 보이는 이미지만을 따라 하는 것이 위험할 때가 많습니다.뭐든지 다단계가 있듯이 여러분들도 탱고학습에 관심이 있으시다면 초급부터 단계별로 잘 준비하셔서 보다 건강하고 멋진 춤을 추실 수 있기를 바라겠습니다~~~

앙헬&로레나 아르헨티나 탱고는 부에노스아이레스 현지의 유명 마스터 및 젊은 프로 댄서들이 추구하는 최신 트렌드의 에너지 활용과 무브먼트 및 깊이 있는 뮤지컬리티를 기반으로 합니다.2021년 1월 목일안탕 83기 정규반(대표강사 직강)* 20대 30대 주축, 40대 후반까지 1. 목요반 또는 일…blog.naver.com 탱고마스터 수업을 온라인으로 배울 수 있습니다.cafe.naver.com 앙헬&로레나 선생님 공연 보기&간단한 탱고를 배우는 동영상 클래스 앙헬 탱고의 모든 오프라인 수업은 코비도 19기간 중 전 회원 마스크 착용, 열 체크, 손 소독, 인원 제한 등 생활방역과 사회적 거리를 두는 방침에 따라 진행되고 있습니다.레슨문의 : 01022854588 로레나샘