2020.02.29 식단일기 (다이어트신 어플) ..

다이어트는 힘들지.특히 먹을 것이 너무 많아서..최근 유튜브에서 생로병사의 비밀에서 식욕에 관한 이야기를 찾는 데 도움이 된다.건강을 위해서야! 그리고 지방을 더 섭취하고 싶어서 식단을 점검할 필요가 있다고 생각해서 다이어트 새 앱을 사용해봤어.​

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오늘 칼로리와 내가 먹는 영양성분을 체크할 수 있어서 좋을 것 같다 오늘은 닭다리살 먹어서 지방이…^

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점심 : 어제 만든 닭가슴살 카레 119g & 현미밥 68g

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오후 간식: 냉장고에 들어 있던 딸기 5개

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저녁식사: 고구마 102g & 에어프라이어에 구운 닭다리 96g 갑자기 닭다리 먹었지? 허락을 받았다! 닭껍질 제거하고 먹어라…처음에 생닭은 170g정도였는데 구우면서 기름을 빼줬더니 96g이 되었다. 수분과 기름이 모두 떨어지는걸까..?

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그런데 귀찮아서 다시 해버릴까봐 걱정이야.식단이 질릴때 주말에 또 만나자. 내일도 화이팅!