좋은 음식

철결핍성 빈혈 약 대신 좋은 음식

> 현기증이나 피로감을 느끼거나 얼굴이 창백한 경우는 빈혈이라는 질환일 가능성이 있습니다. 빈혈에는 철 결핍성 빈혈과 비타민 결핍성 빈혈, 만성질환 빈혈 등 원인에 따라 구별할 수 있습니다.또한 종류가 다양합니다만, 오늘은 그 중에서도 철 결핍성 빈혈에 대해 알아 보겠습니다. 우리는 보통 음식을 통해 철분을 섭취합니다.철분을 제대로 섭취하지 못하면 철 결핍성 빈혈을 일으킬 수 있습니다. 그럴 때 보통 …

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변비에 좋은 음식 탈출하자

변비에 좋은 음식 어떤게 있나요?일단 변비에 대해 알아갑시다.​ > 변비는 의학적으로 배변 횟수가 적거나 배변이 어려운 경우를 말하며, 배변을 3~4일에 1회 미만으로 정의하고 있습니다.​​ > 변비는 우리나라 뿐만 아니라 전세계에서 흔히 발병하지만 전체 인구의 5%~20% 변비로 고생하고 있습니다. 대한대장항문학회에서는 성인 남녀 10명 중 3명이 변비 경험이 있다고 밝혔습니다.​​ > 변비가 계속되고 만성으로 이어지면 대장염, 대장암으로 …

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안구건조증에 좋은 음식, 감마리놀렌산 효능

> 평소 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기에 많이 노출돼 있는 우리의 눈은 피로를 느낍니다.피로한 눈은 쉽게 건조해지고 안구건조증을 유발합니다. 우리나라 국민 10명 중 6~7명이 안구건조증을 앓고 있을 정도로 흔한 질환이지만, 건조한 겨울에는 안구건조증 환자가 더 늘기도 합니다.오늘 본안과에서는 안구건조증에 좋은 음식과 오메가6 지방산인 감마리놀렌산의 효능에 대해 알아보겠습니다. 안구건조증 좋은 음식들=달맞이꽃씨유 > 달맞이꽃은 밤에 피고 낮에 …

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목에 뭐가 걸린느낌 목이 간질간질 기침 원인 & 좋은 음식 ­

목에 뭐가 걸린 느낌 목이 근질근질 기침의 원인 좋은 음식 > 일시적으로 목이 막힌 느낌이나 목이 가려워지는 기침의 원인은 탁한 공기, 건조한 실내 환경, 미세먼지, 목감기와 감기 때문입니다. 따뜻한 물을 자주 섭취하면 도움이 되고 목감기가 목에 뭔가 걸린 느낌과 목이 가려워지는 기침의 원인일 때는 며칠 동안 약을 복용하고 충분히 쉬면 잘 낫습니다.​​ > 하지만 문제는 …

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면역력 저하 될때 면역에 좋은 음식 챙겨요 ! w/풀마루 .

드디어 어린이집 마지막 주가 되었습니다. 이번 겨울방학은 어린이집 내부 공사 때문에 방학 기간이 평소보다 조금 길어져 2주 반이 되었습니다.방학 동안 친구들과 싸우기도 하고, 누가 아프면 밤새 간병하기도 하면서 엄마인 저는 거의 쉬지 못한 채 아이들과 사랑을 하는 바람에 면역력이 떨어졌는지 감기에 걸렸습니다. 얼어 죽어도 아이스크림은 추운 겨울에 사탕만 마신 영향도 있을 것 같네요. (#;;) > …

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사포닌 가득~기침가래 고혈압에 좋은 음식! 겨울 더덕의효능 부작용 더덕차 사삼 더덕잘까는방법? ⭐

안녕하세요! @규리 한약초 일기장 방문 감사합니다.여러분, 더덕 좋아하세요? 망설이지 말고 예!! 그런데~ 내가 뿌리채인 더덕을 사랑할 수밖에 없는 이유? 일단 집안일을 하는 주부라서 1순위는 1만원 정도 싼 값의 국민식재료인데 산에서 산삼을 보면 심봇다라고 외칠 때의 조건을 萌아? 갖추었기 때문입니다.그래서 야생에서 더덕 발견시 ‘심보다’가 아니라 ‘떡보다!!!’라고 외친다고요. www. > 일명 산나물의 왕으로 불리는~특유의 고소한 맛의 특징으로 …

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피로회복에 좋은 음식 및 건강 식품

피로회복에 좋은 음식 및 건강식품 > 지금 현대인들은 만성피로증후군을 느끼시는 분들이 많습니다.피로는 평소에 풀어야 하지만 현대인들이 바빠서 휴식을 취하기가 힘들어요.그래서 피로회복에 좋은 음식과 영양제를 먹어야 해요.그럼 어떤 것이 있는지 함께 알아보려고 합니다. > 매실 만성피로회복에 좋은 매실에는 소화불량에도 도움이 됩니다.매실에는 피로를 회복시키는 성분인 구연산이 들어 있습니다.젖산 때문에 평소에 피로감을 느끼는데, 분해하면서 피로를 풀어주는 역할을 해요.다양한 …

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생리통에 좋은 음식 가장 효과가 좋았던 루먼즈 ❓

안녕하세요! 얼마전부터 방송댄스를 배우러 다니면서 운동이 끝나고 수강생들과 함께 티타임을 갖고 있거든요. 오늘 티타임하면서 언니들이랑 이런저런 이야기를 하다가 생리통 얘기가 나와서 내친김에 포스팅까지 가봐요! 언니들은 나이가 들어서 생리얘기를 하면 주로 원앙들 얘기거든요.나이가 모두 있는 분이니까?요즘 아이들은 거의 처음 5에서 생리를 처음부터 생리통이 심하다고 약을 함부로 먹지도 않고 생리통에 좋은 음식 관련해서 고민이 많은 것 같은데요 …

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감기증상과 비슷한 폐렴에 좋은 음식 ..

폐렴에 대해 이야기 해 보려고 합니다.폐렴은 감기와 비슷한 것 같아서 닮지 않았어요.처음에는 감기 증상과 비슷해서 소홀히 해서 생명에 지장이 있을 수 있습니다.​ 2017년 사망 원인 통계에 따르면 폐렴이 4위에 이름을 올리고 두었습니다.폐렴은 기온이 떨어지고 습도가 낮아 일교차가 커지고 면역력이 떨어져 감염되기 쉬운 질병입니다.​ > 폐렴은 세균/바이러스/마이코플라스마/곰팡이 등으로 인해 기관지나 폐에 발생하는 염증성 호흡기 질환입니다. 면역력이 …

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수세미 효능- 알레르기비염 천식 기관지에 좋은 음식 수세미즙 효과? ⭐

수세미 효능, 알레르기 비염, 천식 기관지에 좋은 음식, 수세미 국 효과? 날씨는 맑지만 바람은 사납네요.아마 꽃샘추위가 올 것 같아요.환절기에는 기관지가 약한 분은 알레르기 비염과 천식 걱정일 것입니다.~ 수세미 효능을 조사해보니, 수세미에는 성질이 차서 폐와 기관지의 열을 낮추어 가래를 찌는 효능이 있다고 합니다.수세미는 알레르기성 비염 천식 기관지에 좋은 음식으로도 손색없는 희소식이군요.수세미의 효능을 기원하기 때문에, 기관지가 약한 …

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